Migren Atağı Tedavisi
Migren Atağı Tedavisi
Migren atağının gelmeye başladığını fark ettiğiniz anda yapacağınız ve dikkat edeceğiniz birkaç husus, migren atağının vuku bulmasını önlemeye etkili olabileceği için, migren atağını başlamadan nasıl önleyebiliriz, bu makalemiz aracılığıyla uzmanların bu konuda ki önerilerini sizlerle paylaşıyoruz. Migren atağının en kesin çözüm yöntemleri olan bu öneriler, daha önce migren atağı yaşayan hastalar tarafından denenmiş ve etkisi kanıtlanmıştır.
Beklenen migren atağından üç gün öncesinde birinden yardım isteyerek masaj yaptırmalı, yemenizde yarar görülmeyen besinlerden uzak durmalı ve her ihtimale karşı evinizde kivi ya da elma bulunmasına özen göstermelisiniz. Bilhassa da elma ve kivi, husule gelen migren atağını tedavi etmede son derece faydalı besinlerdir. Atak sırasında bu iki meyveyi ya da birini muhakkak tüketin.
Migren atağının tedavisi için dikkat etmeniz gereken en önemli şey, hangi faktörlerin atak gelişimine etkili olduğudur. Bu sayede atak riski barındıran her türlü durum ve eylemden uzak durarak atağın gelişmemesini sağlayabilirsiniz. Migren atağını tetikleyici özelliği olan konserve yiyeceklerden, alkolden, avakado meyvesinden, çikolatadan, salam ve sosis gibi işlenmiş ürünlerden, portakal ve soya sosundan uzak durmanız da gerekebilir.
Migren atağını tedavi etmede ve önlemede en iyi spor, yogadır. Migren atağı yaşayan kişiler her sabah en az 15 dakika yoga yapmalıdır. Yogadan sonra mümkünse yürüyüş de yapabilirsiniz. Aç kalmamaya, düzenli beslenmeye, uykusuz kalmamaya, havasız ortamlarda bulunmamaya özen göstermeniz de, migren atağı tedavisinde önemli bir yol kat etmenize muavenet eder.
gökçek gıda , gökçek şifa , gökçek ilaç
