Kalp Hastası Olmamak İçin Nelere Dikkat Edilmeli
Kalp Hastası Olmamak İçin Nelere Dikkat Edilmeli,Diyet – sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.Sigara içmeyin.Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
Boy – kilo oranına çok dikkat edin.
Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun.
Boy – kilo oranına çok dikkat edin.
Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun.