
Tongkat Ali'nin Daha Az Bilinen 4 Faydası: Malezya'nın Evde Yetiştirilen 'Viagra'sı
Uykusuzluk çekiyorsanız veya cinsel hayatınız düşüyorsa, endişelenmeyin! Bu makale her ikisini de düzeltmenize yardımcı olabilir. Çoğu zaman, bu durumlarda sentetik ilaçlar işe yaramaz. Bitkisel ilaçları hiç düşündünüz mü?
Tongkat ali , bu makalede tartışacağımız bitkidir.
Tongkat ali, Güneydoğu Asya'da yetişen iyi bilinen bitki bazlı bir takviyedir. Bitki ve parçaları köklerini geleneksel tıpta bulur. Kuru ve taze ali özleri erektil disfonksiyonu, yaşa bağlı zihinsel ve fiziksel bozuklukları ve hatta diyabeti tedavi etmek için kullanılmıştır. Bu bitki harikasının ne, neden ve nasıl olduğunu bilmek için aşağı kaydırın!
Tongkat Ali nedir?
Eurycoma longifolia aka Tongkat ali, Pasak Bumi, Malezya Ginsengi veya Longjack, Vietnam, Java, Malezya, Sumatra ve Tayland'ın bazı bölgelerinde yetişen tıbbi bir bitkidir. Uzun yıllardır, bu bitkinin bitki kısımları afrodizyak, antidiyabetik, antimikrobiyal, sıtmaya karşı ve canlandırıcı özellikleri nedeniyle övülmüştür ( 1 ). Bu özellikler, Tongkat ali'nin zengin biyokimyasal bileşiminden kaynaklanmaktadır. Bu aktif bileşenler öncelikle testosteron seviyelerini artırır. Tongkat kökü çayı düzenli olarak içmek, erkek ve kadınların libidolarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir ( 2 ). Yaşla birlikte testosteron seviyeleri düşer. Bu çeşitli kemik, beyin ve metabolik bozukluklara neden olur. Tongkat ali, bilimsel kanıtlara göre bu gibi durumlarda çok yardımcı olabilir. Tongkat ali'nin nasıl ve neden Malezya Viagrası olarak adlandırıldığını görmek için sonraki bölüme gidin.
Tongkat Ali'nin Faydaları Nelerdir?
1. Sporcularda ve Vücut Geliştiricilerde Performansı Artırır
Tongkat ali, çeşitli spor ve vücut geliştirme takviyelerinin bir parçasıdır. Bu bitkisel öz, enerji seviyelerini artırabilir, kortizolü azaltabilir ve egzersiz performansını artırabilir. Bu etkiler, sporcularda serum testosteron düzeylerindeki olası artış nedeniyle olabilir. Erkek ve kadın sporcular üzerinde yapılan araştırmalar, tongkat ali takviyesi üzerine serbest testosteronun biyoyararlanımında bir artış olduğunu gösterdi. 5 hafta boyunca günlük 400 mg tongkat ali dozu, yaşlı erkek ve kadınlarda kas kuvvetini iyileştirdi ( 3 ). Başka bir araştırma, 0.1 mg/100 ml Tongkat Ali içeren bir bitki içeceği tüketmenin bisikletçilerde koşu performansını artırdığını gösterdi ( 4 ).
2. Erkeklerde Testosteron ve Libidoyu Artırabilir
Tongkat ali özü (200 mg/gün) kullanmak erkeklerde serbest ve toplam serum testosteron düzeylerini artırabilir. Geleneksel olarak, bu bitki cinsel dürtü ve Libidoyu iyileştirmek için kullanıldı. Mekanizma belirsizliğini korusa da, tongkat ali'deki 'öripeptidlerin' dahil olabileceği tahmin edilmektedir ( 2 ). Eurypeptidler, bu bitkide bulunan bir grup küçük peptittir. Seks hormonu bağlayıcı hormondan (SHBG) bağlı testosteronun salınma oranını etkilediği düşünülmektedir.
Malezyalılar tongkat ali'yi iktidarsızlık ve erektil disfonksiyon için afrodizyak olarak ve ayrıca yorgunluğu tedavi etmek için kullandılar ( 2 ). 2017'de gerçekleştirilen bir sıçan çalışması, tongkat ali özlerinin penis kasılmasına nasıl karşı koyabileceğini gösterdi. Yarı saflaştırılmış kök özütü, anjiyotensin sistemi üzerinde çalışarak erektil disfonksiyonu tedavi edebilir ( 5 ).
Tongkat bilgiler!
- Eurycoma longifolia veya tongkat ali, güçlü bir antibakteriyel, antifungal ve antiprotozoal aktiviteye sahiptir. Tongkat ali özütünün bazı bileşenlerinin sıtma önleyici özelliklere sahip olduğu bilinmektedir .
- Tongkat ali'nin düzenli takviyesi stresi, kaygıyı, öfkeyi ve kafa karışıklığını azaltabilir . Kök özleri, kortizol seviyelerini azaltan ve vücudunuzu çeşitli streslerden koruyan fitokimyasallara sahiptir.
Yaşlandıkça, en çok iskelet sisteminiz etkilenir. Bunun nedeni seks hormonlarının, östrojen ve testosteronun tükenme seviyeleri olabilir. Özellikle erkeklerde testosteron eksikliği, kemik gücünde azalmaya, yağsız vücut kütlesine ve kalsiyum emilimine yol açar. Bazı araştırmalar, bu tür hipogonadizmin östrojen aktivitesini de bozduğunu öne sürüyor. Bütün bunlar kümülatif olarak osteoporoza ve sık kırık veya çıkıklara neden olabilir ( 6 ). Testosteron replasman tedavisine alternatif olarak, tongkat ali gibi şifalı bitkiler içeren takviyeler, bu yaşlı bireylerin durumunu iyileştirebilir. Tongkat ali, serum testosteron seviyesini arttırdığı bilinmektedir. Bu nedenle, erkek ve kadın menopozal osteoporozuna yardımcı olabilir ( 6 ).
4. Diyabetin Düzenlenmesine Yardımcı Olabilir
Birkaç sıçan çalışmasında tongkat ali özlerinin kan şekeri seviyelerini de düzenleyebildiği gözlemlendi. Hiperglisemik sıçanlarda, kan şekeri seviyeleri, takviyenin tüketilmesinden sonra yaklaşık %38 - %47 oranında bir düşüş gördü. Optimal glisemik seviyeleri olan normal sıçanlarda herhangi bir değişiklik gözlenmedi ( 7 ). Bu etki, tongkat ali bileşenlerinin neden olduğu artan insülin duyarlılığına bağlanmaktadır. Bitkisel özün küçük bir dozu (50 μg/mL), glikoz alımını %200 oranında artırdı! Tongkat ali kök özleri, lipid birikimini azaltma ve doza bağlı bir şekilde insülin duyarlılığını artırma yeteneği gösterdi. Bu nedenle, bu bitki diyabet için kapsamlı bir tedavi seçeneği olabilir ( 7 ). Tüm bu faydalardan tongkat ali'deki hangi bileşiklerin sorumlu olduğunu merak ediyor musunuz? Cevap için bir sonraki bölüme bakın.
Tongkat Ali'nin Aktif Bileşenleri Nelerdir?
Eurycoma longifolia , az önce okuduğunuz faydalardan sorumlu olan çeşitli aktif biyokimyasallara sahiptir. En kapsamlı şekilde karakterize edilen bileşikler arasında β-karbolin alkaloitleri, kuasinoidler, cantin-6-on alkaloitleri ve skualen türevleri yer alır ( 7 ). Eurycolactone, eurycomalactone, laurycolactone ve bifenil neolignan gibi steroidler rapor edilmiştir. Tirukallan ve örilen dahil olmak üzere triterpenler, skopolin ve propan gibi propanoidlerle birlikte ekstraktlarda da bulunur ( 7 ), ( 8 ). Kuasinoidler ana bileşenlerdir ve bu Malezya ginsengi köküne karakteristik acı tadı verir. β-Carboline ve Canthin-6-one alkaloidleri, tongkat'a tüm böcek kovucu özelliklerini veren nitrojen içeren bileşenlerdir ( 7 ). Basit bir çalı için ne eşsiz bir fitokimyasal profil! Bu bütünsel bitkiyi geleneksel olarak kullananları kıskanmıyor muyuz? Artık onları kıskanmanıza gerek yok! Bunun nedeni, tongkat ali'nin dünyanın kullanımına açık olmasıdır. Bu güçlü bitkinin çeşitli biçimlerini pazarda bulabilirsiniz. Ne olduklarını bilmek için istekli misiniz? Sonraki bölüme atla!
Tongkat Ali'yi Nasıl Alırsınız?
Tongkat Ali şu anda piyasalarda çeşitli şekillerde mevcuttur. Bunları vejetaryen kapsüller, sıvı özüt, kök özü tozu ve alkolsüz tentür olarak bulabilirsiniz. Bazı formülasyonlar çok güçlü olabileceğinden, yalnızca tıbbi rehberlik altında kullanılması tavsiye edilir. Vücudunuz, üretici tarafından belirtilen belirli dozlara ihtiyaç duymayabilir veya bunları kaldıramayabilir. Bu nedenle, doğru dozaj ve kullanım talimatları için doktorunuza danışın. Hayvan çalışmaları, 200-350 mg/kg/gün'e kadar tongkat ali alkol ekstresinin uygulanmasının toksik olmadığını göstermiştir. Bazı fare ve sıçan çalışmaları, güvenli ve toksik olmaması için 1000-1200 mg/kg vücut ağırlığının altında bir günlük doz verir ( 9 ). Bu çalışmalara göre, tongkat ali'nin oral yoldan verilmesi, intraperitoneal enjeksiyonlardan yaklaşık 100 kat daha az toksiktir ( 9 ).
Kısacası…
Tongkat ali, Vietnam, Java, Sumatra ve Malezya'da bol miktarda bulunan şifalı bir bitkidir. Fiziksel ve zihinsel bir dizi geleneksel terapötik faydaya sahip olduğu için buna Malezya ginsengi denir. Tongkat ali'yi libido ve enerjiyi, spor performansını ve hormonal dengeyi iyileştiren diyet takviyelerinde bulabilirsiniz. Uygulamalarının çoğu önemli kanıtlarla desteklenmektedir. Ayrıca tongkat ali'nin yan etkilerini gösteren çok fazla çalışma olmadığı için çoğu insan için kullanımı güvenlidir. Olumsuz etkilerden kaçınmak için tongkat ali takviyeleri sipariş etmeden önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Okuduklarınızı beğendiyseniz, geri bildiriminizi, sorularınızı ve önerilerinizi aşağıdaki bölümde paylaşın.
Referanslar
- “ Tongkat Ali ( Eurycoma longifolia Jack): onun üzerine bir inceleme… ” Fitoterapia, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- “ Tongkat Ali'nin stres hormonları ve psikolojik üzerindeki etkisi… ” Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- “ İddia Edilenlerle Ağır Direnç Eğitimi ve Takviyesi… ” Journal of Sports Science & Medicine, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- “ Spor için bitkisel ilaç: bir inceleme ” Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- “ Eurycoma longifolia Jack Kök Ekstraktlarının Etkileri … ” Tıbbi İlkeler ve Uygulama, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- “ Eurycoma longifolia: Önlemede Şifalı Bitki ve… ” Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- “ Geleneksel Bitkisel Bir İlaç Üzerine Bir İnceleme, Eurycoma longifolia … ” Molecules, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- “ Long Jack, Eurycoma longifolia'nın Ergojenik Etkisini Gözden Geçirin ” Farmakognozi İncelemesi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
- “ Eurycoma longifolia Jack'in (Tongkat Ali) in vivo etkileri… ” Andrologia 2014, Academia.







Yorum yap