Toplardamarda oluşan fonksiyonel bozukluklar veya kan akışının gerektiği gibi yapılamaması sonucunda damarların genişleyerek kıvrımlı bir hal alması durumudur. Yüzeysel oluşum gösterebildiği gibi derin venlerde de oluşmaktadır.
Varis oluşmasını engellemek için günlük hayatta yapılan bazı yanlışların düzeltilmesi gerekmektedir. Bazı uygulamalar ile varis engellenebilir, azalabilir veya varis tedavisi olan kişilerin tekrardan varis problemi yaşamamaları sağlanabilir.
Uzun süre ayakta durmamak, uzun süre sabit oturmamak,ayakta dururken vücut ağarlığının bacaklar arasında geçişini sağlamak ( ağırlığı tek bacağa vermemek ), ara sıra parmak uçlarında kalkıp inmek, kısa süreli yürüyüş yapmak, uzun süre ayakta durduktan sonra dizler hafif bükülü olacak şekilde bacakları yukarıya doğru kaldırarak yatmak, yatarken ayak ucunun altına yastık gibi bir yükselti koymak, otururken ayakları bir tabureye uzatmak, otururken bacak bacak üstüne atmamak, kaplıca gibi ortamlarda bulunmamak, sıkı kıyafetler giymemek, bayanlarda yüksek topuklu ayakkabı giymemek, fazla kilolu olmamak, lif oranı yüksek ve az tuzsuz yiyecekler tüketmek dikkat edilecek hususlardır.
Taze meyve ve sebzelerin tüketilmesi, özellikle kırmızı renkli ve taneli meyveleri tüketmek, gün içerisinde en az 30 gr lif alımı sağlanacak besinler tüketmek, A, C ve E vitamini ile çinko açısından zengin besinlerin tüketilmesi varis oluşumunu engellemeye yardımcı olacaktır.