Muz, vitamin ve mineral değerlerinin yanı sıra kardiyovasküler rahatsızlıklar, artirit ve sinir sistemi sorunlarında da tedavi edici özelliğiyle biliniyor. Muzun içerisinde bulunan besin maddeleri “mutluluk hormonu” olarak bilinen serotoninin üretimini artırıyor ve kişiye sakinlik hissi veriyor.
Arjantin'de yürütülen bir araştırmada gönüllü kadınlar güne kahvaltıda bir adet muz yiyerek başladı. 3 aylık süre içinde tüm katılımcılar istisnasız kilo verdi. Muz kahvaltısının sindirimi kolaylaştırdığı ve kadınların vücudunu stresten koruduğu da belirtildi.
Bu meyve folik asit, magnezyum, A ve C vitaminleri ve potasyum açısından oldukça zengin.
Muzu sade yemeyi sevmiyorsanız da yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Yaza ince bir vücutla girmek istiyorsanız muz diyetine başlayabilirsiniz.
Arjantin'de yürütülen bir araştırmada gönüllü kadınlar güne kahvaltıda bir adet muz yiyerek başladı. 3 aylık süre içinde tüm katılımcılar istisnasız kilo verdi. Muz kahvaltısının sindirimi kolaylaştırdığı ve kadınların vücudunu stresten koruduğu da belirtildi.
Bu meyve folik asit, magnezyum, A ve C vitaminleri ve potasyum açısından oldukça zengin.
Muzu sade yemeyi sevmiyorsanız da yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Yaza ince bir vücutla girmek istiyorsanız muz diyetine başlayabilirsiniz.