Bu konuyu daha iyi anlaşılır olması için biraz açayım.
100 metreyi 10 saniyede koşan bir atletizm ci sporu bıraktıktan 1 sene sonra aynı 100 metreyi 20 saniyede koşuyor( inanılmaz bir düşüş)
Profesyonel bir boksör olup da şampiyonluk yaşamış bir sporcu boksu 6 ay yapmamış olsa ve ringe çıksa en basit rakibine nakavtla yenilebiliyor.
150kg Silkme yapabilen bir halterci, bu sporu bıraktığında 1 sene sonunda başarabildiği ağırlık 100kg(90kg olma ihtimali de yüksektir).
Şimdi gelelim Vücutgeliştirme sporuna. Vücutgeliştirmede 1 sene ara verirsen doğal olarak kaslardaki dolgunluk gidebilir ve yağlanmalar görülebilir. Ama vücut hala formda kalır. nasılki bütün sporlarda ara verildikten sonra başarı düşüyorsa elbetteki Vücutgeliştirmede de bu başarı düşecektir.
Ama konumuz bu sporu tamamen bırakmak ise o zaman hangi spor olursa olsun mutlaka düşüş gösterir. Vücutgeliştirme sporunu bırakan insan, vücudundaki inşa ettiği kaslarda azalma görür ve eğer doğal ise yağlanmalarda aşırılık olmaz. Sadece eski kas hacmini kayıp eder. Yaşlılıkda durum daha kötü olur ama bu normaldir. Yaşlılıkda her bu spora devam edenler bile eski formundan çok şey kayıp ediyor.
IKısacası sporu tamamen bırakmamalı ve en azından evde de olsa egzersizler devam edilmelidir. Mümkün mertebe doğal yöntemleri seçerek kaslarımızı inşa etmeye çalışalım.
100 metreyi 10 saniyede koşan bir atletizm ci sporu bıraktıktan 1 sene sonra aynı 100 metreyi 20 saniyede koşuyor( inanılmaz bir düşüş)
Profesyonel bir boksör olup da şampiyonluk yaşamış bir sporcu boksu 6 ay yapmamış olsa ve ringe çıksa en basit rakibine nakavtla yenilebiliyor.
150kg Silkme yapabilen bir halterci, bu sporu bıraktığında 1 sene sonunda başarabildiği ağırlık 100kg(90kg olma ihtimali de yüksektir).
Şimdi gelelim Vücutgeliştirme sporuna. Vücutgeliştirmede 1 sene ara verirsen doğal olarak kaslardaki dolgunluk gidebilir ve yağlanmalar görülebilir. Ama vücut hala formda kalır. nasılki bütün sporlarda ara verildikten sonra başarı düşüyorsa elbetteki Vücutgeliştirmede de bu başarı düşecektir.
Ama konumuz bu sporu tamamen bırakmak ise o zaman hangi spor olursa olsun mutlaka düşüş gösterir. Vücutgeliştirme sporunu bırakan insan, vücudundaki inşa ettiği kaslarda azalma görür ve eğer doğal ise yağlanmalarda aşırılık olmaz. Sadece eski kas hacmini kayıp eder. Yaşlılıkda durum daha kötü olur ama bu normaldir. Yaşlılıkda her bu spora devam edenler bile eski formundan çok şey kayıp ediyor.
IKısacası sporu tamamen bırakmamalı ve en azından evde de olsa egzersizler devam edilmelidir. Mümkün mertebe doğal yöntemleri seçerek kaslarımızı inşa etmeye çalışalım.