Besin değerinin kaybolmaması için sebzeler az suyla, buharlı tencere veya toprak güveç kaplarda, zeytinyağıyla pişirilmelidir. Havucu rendelemek, B ve C vitaminlerinin kaybolmasına yol açar. Ayrıca sebze ve meyveleri, vitaminlerinin kaybolmaması için kalınca doğramak gereklidir.
Bu meyveleri bol bol tüketerek hastalıklara yakalanmamak içinönlem almış olursunuz.
- Hemoroid: İçinde özellikle patates bulunan içecekler öneriliyor. Patates + havuç + elma + maydanoz suyu ya da patates + elma + armut suyu.
- Boğaz ağrıları için: Turp + limon.
- Mide ülseri: Lahana ya da patates suyu.
- Baş ağrısı: Elmayla birlikte karıştırılan kereviz suyu.
Bu meyveleri bol bol tüketerek hastalıklara yakalanmamak içinönlem almış olursunuz.
- Hemoroid: İçinde özellikle patates bulunan içecekler öneriliyor. Patates + havuç + elma + maydanoz suyu ya da patates + elma + armut suyu.
- Boğaz ağrıları için: Turp + limon.
- Mide ülseri: Lahana ya da patates suyu.
- Baş ağrısı: Elmayla birlikte karıştırılan kereviz suyu.