Uzmanlar diyet yapan kişileri uyarıyor Sağlıklı bildiğiniz besinler sandığınız gibi çıkmayabilr. Diyet listelerinde ki yiyeceklere dikkat edilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, özellikle diyabet ve metabolizma gibi hastalığı olan kişilerin bu konu da daha hassas olmaları gerektiğini de belirtiyor. Diyet yapan kişilerin karpuz, muz ve beyaz ekmek gibi glisemik indeksi yüksek yiyecekleri yemeleri oldukça sakıncalı. Bu yiyecekler kilo vermenize yardımcı olmazken, kilo almanızı sağlayabilir. Aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini belirten uzmanlar, dondurma, bonfile, pirzola, kremalı çorbalar, şerbetli tatlılardan ve cips gibi yiyeceklerin sağlıksız olduğunu belirtirken bu yiyecekleden kaçınılması gerektiğinin de altını çiziyor. Şarküteri ürünleri sucuk, sosis ayrıca turşuda uzak durulması gereken besinler arasında.
