Uyku ile uyanıklık arasındaki bir bilinç durumu olan hipnoz, sağlık sorunlarının yanısıra zayıflamak için de kullanılıyor. Hipnoz seansları yapılıyor, kilo almaya neden olan sorunlar bilinçaltında bulunup su yüzüne çıkarılıyor, tedaviye geçiliyor. Hipnoz seansında, kişinin çocukken yaşayıp da hatırlamayı reddettiği cinsel taciz olayı bile çıkabiliyor ve bu trajedinin kilo alımına neden olduğu anlaşılıyor...
Birçok kişi hipnozu bir uyku hali sanıyor. Gerçekten de dışarıdan bakıldığında hipnozdaki kişi uyuyormuş gibi görünüyor ama aslında hipnoterapistin söylediği her şeyi duyuyor. Özetle hipnoz, uyku ile uyanıklık arasındaki farklı bir bilinç durumu. Bu yolla bağımlılıktan cinsel sorunlara, hatta kilo problemine kadar pek çok rahatsızlık çözülebiliyor. Dr. Ender Vardar da bu yöntemi kullanarak kişileri zayıflattığını söylüyor. Dr. Vardar bilinçaltında kilo almaya neden olan gerçek nedenleri bulup sorunun kaynağını ortadan kaldırma yoluyla tedavinin gerçekleştiğini belirtiyor. “Sorunun boyutuna göre 2 ila 8 seans gerekiyor. Kilo almanın nedenlerini konuşuyor, yemek davranışlarımızın nasıl alışkanlık haline geldiğini ve bunu nasıl kıracağımızı araştırıyoruz. Kilo almanın altındaki gerçek nedeni, bilinçaltını okuyarak buluyorum. Sonra o nedenin üzerine gidip değişimi, dönüşümü sağlıyorum” diyen Ender Vardar sorularımızı şöyle yanıtladı:
Ne zamandan beri hipnoterapi ile ilgileniyorsunuz?
1995'de Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden mezun oldum. Anesteziyoloji ve reanimasyon ihtisasımı Cerrahpaşa Tıp Fakültesi'nde tamamladım. Tıbbi hipnoz, hipnoterapi ve psikoterapi eğitimlerine katıldım. Cinsel terapi, evlilik terapisi, psikoterapi eğitimleri aldım. Yedi yıldır da psikoterapi, hipnoterapi, cinsel terapi ve evlilik terapisi çalışmalarım devam ediyor.
Bu çalışmalar arasında son dönemde hangisi öne çıkıyor?
Hipnoterapi. Özellikle de hipnoterapi ile zayıflama yöntemi..
Hipnoz yöntemiyle zayıflama nasıl oluyor?
'Rejim', 'diyet' sözcükleri bilinçaltına çok sevimsiz geliyor. Bu tür sözcükler, yemekten zevk aldığınız yiyecekleri bırakmak zorunda olduğunuz anlamına gelir. Bu yüzden rejimi işkence olarak görürüz. Bilinçaltımızın temel özelliği 'zevke koş, elemden kaç' düşüncesidir. Bilinçaltı diyetten kaçar ve bütün çabalar daha fazla kilo almakla sonuçlanır. Diyete başladığınızda bilinçaltı bunu 'kıtlık' olarak algılar. Oysa hipnoz yöntemi, sorunun kaynağına iner kökten çözüm sunar.
Neden kilo vermek için bilinçaltının çözülmesi gerekiyor?
Beynin yüzde 1'i bilinçli aklımız, irademizdir. Yüzde 99'u bilinçaltıdır. Ve gerçek şef sanıldığı gibi irade değil, bilinçaltıdır. İpler iradenin elinde olsaydı hiç bir doktor sigara içmez, kilolu olmazdı. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığımız yanı. Bütün istemsiz beden fonksiyonlarını kontrol ediyor. Ayrıca tüm hatıralarımızı depoluyor ve bağışıklık sistemimizi, hormonal dengemizi kontrol ediyor. Bu yüzden bilinçaltını ikna etmeden gerçek başarı sağlanamaz. Bilinç ve irade ile sigarayı bırakabilirsiz, kilo da verebilirsiniz. Bunun anlamını bilinçaltında çözmedikçe yeniden sigaraya başlar, tekrar kilo alırsınız.
Kilo probleminin kaynağında ne yatıyor?
Kimisi çocukluktan beri sağlıksız beslenme alışkanlığı edinmiş. Kimisi duygusal problemler yüzünden aşırı yiyor. Kimisi de hipotiroidi, guatr hormonu azlığı olduğu için bu sorunu yaşıyor. Nedeni ortaya çıkarmak önemli.
Kontrolsüz yemenin asıl nedenlerinin bilinçaltında gizli olduğunu söylüyorsunuz. Peki bunun altında ne gibi duygusal ve ruhsal ihtiyaçlar yatıyor?
Stres, gerginlik, endişe, suçluluk, kızgınlık gibi olumsuz duygular, aşırı yemeye neden olur. Öte yandan yemek keyifli bir şeydir ve bununla ilgili çocukluğumuzdan beri bilinçaltımızda olumlu anılar mevcuttur. Bilinçaltı bu anları daha sık yaşatmak için size yedirtir. Ya da içindeki değersizlik duygusuna yanıt olarak yedirtir. Bilinçaltı 'madem kendini değersiz hissediyorsun, sana yardım edeyim' der ve çılgınca yedirerek sizi şişmanlatır. Hipnoz, bilinçaltına açılan kapıdır.
Çocuklukta bilinçaltına atılan bazı duyguların ilerde kilo problemlerine yol açtığı doğru mu?
Kesinlikle evet. Mesela hipnoterapi ile zayıflamak için başvuran 190 kiloluk hastamız, 100 kiloya indi. Onu hipnoza aldığımda “Ne zaman çok yiyorsun ve yemek sana ne ifade ediyor?” diye sorduğumda 8 yaşına döndü ve anlatmaya başladı. Çok hasta olduğu, ateşler içinde kıvrandığı bir ana gitti. Annesinin kendisine ''İyi yemezsen hasta olur, ölürsün” dediğini söyledi. Direkt böyle bir kayıt almış bilinçaltına. Bilinçaltının temel görevi bizi hayatta tutmaktır. Burada da ölmemek için yedirmiş. Seans esnasında hemen müdahale edip “iyi yemekten kasıt çok yemek değildir, her şeyden azar azar yemektir'' telkini ile değişimi sağlayınca kolay kilo verdi. Çocuklarının peşinde koşup “Yemezsen şöyle olur” diyen anneler yanlış yapıyor.
Yeme ihtiyacının altında yatan başka nedenler var mı?
Var. Hipnoz seanslarında bazen cinsel taciz çıkıyor altından. Bilinç tacizleri unutmuş, hatırlamak istemiyor. Hipnoz sayesinde bunlar bilinçaltında ortaya çıkıyor. Mesela çocukken tacize uğramış biri, olayı annesine anlatmış. Annesi “Sen çok güzel kızsın, erkekler seni kullanabilir, dikkat et” diyor. Kızın bilinçaltı da 'Güzel olmayayım, tacize uğramayayım' anlıyor ve fazla yemeye başlıyor. Bilinçaltı 5 yaşında çocuktur aslında, hiç büyümez. Hipnoterapi ile onu ikna edip eğitmeye çalışıyoruz.
Birçok kişi hipnozu bir uyku hali sanıyor. Gerçekten de dışarıdan bakıldığında hipnozdaki kişi uyuyormuş gibi görünüyor ama aslında hipnoterapistin söylediği her şeyi duyuyor. Özetle hipnoz, uyku ile uyanıklık arasındaki farklı bir bilinç durumu. Bu yolla bağımlılıktan cinsel sorunlara, hatta kilo problemine kadar pek çok rahatsızlık çözülebiliyor. Dr. Ender Vardar da bu yöntemi kullanarak kişileri zayıflattığını söylüyor. Dr. Vardar bilinçaltında kilo almaya neden olan gerçek nedenleri bulup sorunun kaynağını ortadan kaldırma yoluyla tedavinin gerçekleştiğini belirtiyor. “Sorunun boyutuna göre 2 ila 8 seans gerekiyor. Kilo almanın nedenlerini konuşuyor, yemek davranışlarımızın nasıl alışkanlık haline geldiğini ve bunu nasıl kıracağımızı araştırıyoruz. Kilo almanın altındaki gerçek nedeni, bilinçaltını okuyarak buluyorum. Sonra o nedenin üzerine gidip değişimi, dönüşümü sağlıyorum” diyen Ender Vardar sorularımızı şöyle yanıtladı:
Ne zamandan beri hipnoterapi ile ilgileniyorsunuz?
1995'de Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden mezun oldum. Anesteziyoloji ve reanimasyon ihtisasımı Cerrahpaşa Tıp Fakültesi'nde tamamladım. Tıbbi hipnoz, hipnoterapi ve psikoterapi eğitimlerine katıldım. Cinsel terapi, evlilik terapisi, psikoterapi eğitimleri aldım. Yedi yıldır da psikoterapi, hipnoterapi, cinsel terapi ve evlilik terapisi çalışmalarım devam ediyor.
Bu çalışmalar arasında son dönemde hangisi öne çıkıyor?
Hipnoterapi. Özellikle de hipnoterapi ile zayıflama yöntemi..
Hipnoz yöntemiyle zayıflama nasıl oluyor?
'Rejim', 'diyet' sözcükleri bilinçaltına çok sevimsiz geliyor. Bu tür sözcükler, yemekten zevk aldığınız yiyecekleri bırakmak zorunda olduğunuz anlamına gelir. Bu yüzden rejimi işkence olarak görürüz. Bilinçaltımızın temel özelliği 'zevke koş, elemden kaç' düşüncesidir. Bilinçaltı diyetten kaçar ve bütün çabalar daha fazla kilo almakla sonuçlanır. Diyete başladığınızda bilinçaltı bunu 'kıtlık' olarak algılar. Oysa hipnoz yöntemi, sorunun kaynağına iner kökten çözüm sunar.
Neden kilo vermek için bilinçaltının çözülmesi gerekiyor?
Beynin yüzde 1'i bilinçli aklımız, irademizdir. Yüzde 99'u bilinçaltıdır. Ve gerçek şef sanıldığı gibi irade değil, bilinçaltıdır. İpler iradenin elinde olsaydı hiç bir doktor sigara içmez, kilolu olmazdı. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığımız yanı. Bütün istemsiz beden fonksiyonlarını kontrol ediyor. Ayrıca tüm hatıralarımızı depoluyor ve bağışıklık sistemimizi, hormonal dengemizi kontrol ediyor. Bu yüzden bilinçaltını ikna etmeden gerçek başarı sağlanamaz. Bilinç ve irade ile sigarayı bırakabilirsiz, kilo da verebilirsiniz. Bunun anlamını bilinçaltında çözmedikçe yeniden sigaraya başlar, tekrar kilo alırsınız.
Kilo probleminin kaynağında ne yatıyor?
Kimisi çocukluktan beri sağlıksız beslenme alışkanlığı edinmiş. Kimisi duygusal problemler yüzünden aşırı yiyor. Kimisi de hipotiroidi, guatr hormonu azlığı olduğu için bu sorunu yaşıyor. Nedeni ortaya çıkarmak önemli.
Kontrolsüz yemenin asıl nedenlerinin bilinçaltında gizli olduğunu söylüyorsunuz. Peki bunun altında ne gibi duygusal ve ruhsal ihtiyaçlar yatıyor?
Stres, gerginlik, endişe, suçluluk, kızgınlık gibi olumsuz duygular, aşırı yemeye neden olur. Öte yandan yemek keyifli bir şeydir ve bununla ilgili çocukluğumuzdan beri bilinçaltımızda olumlu anılar mevcuttur. Bilinçaltı bu anları daha sık yaşatmak için size yedirtir. Ya da içindeki değersizlik duygusuna yanıt olarak yedirtir. Bilinçaltı 'madem kendini değersiz hissediyorsun, sana yardım edeyim' der ve çılgınca yedirerek sizi şişmanlatır. Hipnoz, bilinçaltına açılan kapıdır.
Çocuklukta bilinçaltına atılan bazı duyguların ilerde kilo problemlerine yol açtığı doğru mu?
Kesinlikle evet. Mesela hipnoterapi ile zayıflamak için başvuran 190 kiloluk hastamız, 100 kiloya indi. Onu hipnoza aldığımda “Ne zaman çok yiyorsun ve yemek sana ne ifade ediyor?” diye sorduğumda 8 yaşına döndü ve anlatmaya başladı. Çok hasta olduğu, ateşler içinde kıvrandığı bir ana gitti. Annesinin kendisine ''İyi yemezsen hasta olur, ölürsün” dediğini söyledi. Direkt böyle bir kayıt almış bilinçaltına. Bilinçaltının temel görevi bizi hayatta tutmaktır. Burada da ölmemek için yedirmiş. Seans esnasında hemen müdahale edip “iyi yemekten kasıt çok yemek değildir, her şeyden azar azar yemektir'' telkini ile değişimi sağlayınca kolay kilo verdi. Çocuklarının peşinde koşup “Yemezsen şöyle olur” diyen anneler yanlış yapıyor.
Yeme ihtiyacının altında yatan başka nedenler var mı?
Var. Hipnoz seanslarında bazen cinsel taciz çıkıyor altından. Bilinç tacizleri unutmuş, hatırlamak istemiyor. Hipnoz sayesinde bunlar bilinçaltında ortaya çıkıyor. Mesela çocukken tacize uğramış biri, olayı annesine anlatmış. Annesi “Sen çok güzel kızsın, erkekler seni kullanabilir, dikkat et” diyor. Kızın bilinçaltı da 'Güzel olmayayım, tacize uğramayayım' anlıyor ve fazla yemeye başlıyor. Bilinçaltı 5 yaşında çocuktur aslında, hiç büyümez. Hipnoterapi ile onu ikna edip eğitmeye çalışıyoruz.