İnositol Hekzanikotinat (IHN)
By Dr. Tomislav Mestrovic, MD, Ph.D.
İnositol hekzanikotinat (aynı zamanda inositol hekzanikotinat veya inositol nikotinat olarak da bilinir), mezo-inositolün hekzanikotinik asit esteridir. Bu kimyasal bileşik, yapının merkezinde bir inositol molekülü bulunan altı molekül nikotinik asitten (niasin) oluşur. Temel insan besinlerinden biri olan niasin (B3 vitamini) kaynağı olarak görev yaptığı popüler bir gıda takviyesi şeklidir. İnositol heksanikotinat kompleksi temel bir besin maddesini temsil etmese de, niasin hücresel metabolizma için çok önemlidir ve koenzim fonksiyonunda ve oksidasyon-indirgeme reaksiyonlarında önemli rol oynar.
İnositol hekzanikotinatın metabolizması
İnositol heksanikotinat (en azından kısmen) bozulmadan emilir ve ardından vücutta hidrolize edilir, bu da serbest bir nikotinik asit ve inositol ile sonuçlanır. İnositol hekzanikotinatın gastrointestinal absorpsiyonu önemli ölçüde değişebilmesine rağmen, oral yoldan alınan dozun yaklaşık% 70'i kan dolaşımına absorbe olur.
İnositol hekzanikotinatın oral yoldan verilmesi, kandaki ve plazmadaki serbest nikotinik asit seviyesinde sürekli bir artışa neden olur. Bileşik, plazma seviyelerinin sadece yarım saat sonra zirve yapabildiği serbest nikotinik asit alımına kıyasla, alımdan yaklaşık 6-10 saat sonra en yüksek nikotinik asit seviyeleri ile yavaşça metabolize edildiği görülmektedir.
İnositol hekzanikotinatın hidroliz derecesi çok düşük görünmektedir; bu nedenle, benzer oral inositol hekzanikotinat ve serbest nikotinik asit dozlarının uygulanmasından sonra plazma serbest nikotinik asit seviyelerindeki farklılıklar, klinik çalışmalarda gözlenen farklı etkilerden sorumlu olabilir. Aslında, inositol heksanikotinat için gözlemlenen etkiler, toplam nikotinik asit içeriğiyle değil, bileşiğin organizma üzerindeki doğrudan etkisiyle ilgili olabilir.
Serbest nikotinik asit ve uzun süreli salınan nikotinik asidin lipid konsantrasyonunu düşürmede yararlı etkileri iyi bilinmektedir, ancak inositol hekzanikotinatın serum lipidleri üzerindeki yararlı etkileri, nikotinik asit gruplarının inositol heksanikotinat molekülünden alımına ve ardından salınmasına bağlıdır. Yukarıda belirtilen düşük hidroliz kapsamı göz önüne alındığında, bu mekanizma plazma lipid profillerini önemli ölçüde değiştirmek için yeterli değildir.
Klinik değer ve dozlama
İlgili Öyküler
İnositol heksanikotinat, enotelyuma bağlı vazodilatasyon (kan damarlarının genişlemesi) üzerinde kanıtlanmış faydalı bir etkiye sahiptir, bu nedenle tehlikeye atıldığı durumlarda kan akışını iyileştirir. Avrupa'da genellikle Raynaud fenomeni ve şiddetli aralıklı topallama için belirtilmiş olan, Hexopal adıyla bilinen patentli bir ilaç olarak reçete edilir. Bu koşullar için yaygın bir inositol hekzanikotinat dozu günde 3 g'dır ve gerekirse günde 4 g'a çıkarılabilir.
Günde 10 mg'lık bir dozda inositol heksanikotinat olarak verilen nikotinik asit, hidroliz üzerine 2.4 mg inositol salımıyla, günlük 11 mg inositol heksanikotinat dozuna karşılık gelecektir. İnositolün tahmini normal diyetle alımı günde 1500 mg miyoinositol (doğal olarak oluşan inositol) miktarına ulaştığından, Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi paneli, yukarıda bahsedilen günde 11 mg dozdan kaynaklanan günde 2.4 mg inositol alımının sonucuna varmıştır. , güvenlik endişesi olmaz.
İnositol heksanikotinat, yavaş salınan bir nikotinik asit kaynağı görevi görür; bu nedenle, inositol heksanikotinat, nikotinik asit moleküllerinin inositolden yavaş hidrolizinden dolayı bir niasin kaynağı olarak kullanıldığında, kızarma etkisi olası bir olay değildir. Bu nedenle, bu bileşik genellikle "yıkama niasin içermeyen" olarak tanımlanır. 3 ay boyunca günde 4000 mg'a kadar inositol hekzanikotinat kullanan klinik çalışmalarda hiçbir yan etki gözlenmemiştir.
İnositol hekzanikotinat ile ilgili herhangi bir genotoksisite verisi olmamasına rağmen, güvenlik endişesi yoktur. Daha önce bahsedildiği gibi, inositol heksanikotinat, çeşitli diyet ürünlerinde oluşan endojen bileşikler olan inositol ve nikotinik aside hidrolize edilir. Ek olarak, nikotinik asidin güvenliği, Gıda Bilimsel Komitesi (SCF) dahil olmak üzere çeşitli otoriteler tarafından kapsamlı bir şekilde değerlendirilmiştir.
Kaynaklar
B3 vitamini suda çözünen B vitaminlerinden biridir. B3 vitaminiyle birlikte anılan niasin nedir? Bu vitamin zamanda niasin ve nikotinik asit isimleriyle de bilinir. Ek olarak niasinamid ve inositol hekzanikotinat isimli farklı iki formu da bulunmaktadır.
B3 Vitamini Ne İşe Yarar?
Bütün B vitaminleri gibi B3 vitamini de karbonhidratları vücudun enerji olarak kullanabilmesi için glikoza çevirme özelliği bulunmaktadır. Aynı zamanda diğer besin öğeleri olan yağ ve proteinlerin de enerji üretimi için kullanılmasını sağlar. B3 vücudun seks hormonlarının ve stres ile alakalı hormonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda dolaşımın gelişmesine ve inflamasyonun bastırılmasına destek olur. Bütün B vitaminleri gibi, B3 de suda çözünür bu yüzden neredeyse hiç depolanmaz. Günlük B3 ihtiyacınızın tamamını dengeli bir beslenme düzeniyle diyetinizden sağlayabilirsiniz. B3 vitamini eksikliğinin görülme sıklığı oldukça düşüktür. Genel olarak B3 vitamini eksikliği alkolik bireylerde görülmektedir.
B3 eksikliği belirtileri şu şekildedir;
Pellegra Hastalığı Nedir?
Pellegra’nın belirtileri; çatlamış ve pul pul olmuş deri, bunama ve ishal olarak sıralanabilir. Genellikle dengeli bir beslenme programına eşlik eden B3 vitamini içeren ilaçlar sayesinde tedavi edilir. Niasin eksikliği aynı zamanda ağızda yanma hissi ve yutkunmada zorlanma, parlak kırmızı renkli dil gibi belirtilere de neden olabilir. Bu belirtilerin ortadan kaldırılması için zaman zaman çok yüksek dozlarda B3 vitamini takviyesi gerçekleştirilmektedir. Fakat önerilen günlük tüketim dozlarının üzerinde ve bir sağlık danışmanından bilgi almadan yüksek dozlarda B3 vitamini takviyesi yapmanız önerilmemektedir.
Yüksek Kolesterol ve B3 Vitamini
Niasin (Niasinamid değil) 1950’li yıllardan beri kötü kolesterol olarak kabul edilen LDL kolesterolünün ve yüksek trigliserit seviyelerinin düşürülmesi için kullanılmaktadır. Fakat yüksek dozda Niasin takviyesinin rahatsız edici yan etkileri bulunmaktadır. Bu belirtiler:
Aterosikleroz, Kalp Sağlığı ve B3 Vitamini
Bir çalışmada kalp hastalığı bulunan erkeklerin, B3 takviyesiyle aterosiklerozlarının ilerleyişinin yavaşlatıldığı ve daha az kalp krizi vakası yaşandığı saptanmıştır. Başka bir çalışmada tek başına B3 takviyesi alan erkeklerde ikinci bir kalp krizi vakasının yaşanması ihtimali düşürülmüştür.
Diyabet ve B3 Vitamini
Tip 1 Diyabetli bireylerde, zaman zaman bağışıklık sistemi pankreasta insülin üreten hücrelere saldırmaktadır. Niasinamid bu hücrelerin korunmasına bir süre yardımcı olabilmektedir. Tip 2 diyabetli bireylerde B3 takviyesinin etkileri biraz daha karmaşıktır. Bu bireyler genellikle bozulmuş kan yağları profiline de sahip olduklarından B3 takviyesi bu konuda olumlu sonuçlar ortaya koymaktadır. Fakat niasin aynı zamanda kan şekerini yükseltebilmektedir. Bu da diyabet hastası olan bireyler için riskli bir durum olabilir. Tip 2 diyabetli bireylerde B3 vitamini takviyesi sırasında kan şekeri seviyelerinin iyi takip edilmesi gerekmektedir.
Osteoartirit ve B3 Vitamini
Yapılan bir çalışma niasinamid takviyesinin artirit semptomlarının azalmasına yardımcı olduğunu öne sürmüştür
Diğer Hastalıklar ve B3 Vitamini
Alzheimer Hastalığı: Alzheimer B3 vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar arasında yerini alabilmektedir. Farklı popülasyonlar üzerinde yapılan çalışmaların sonuçlarına göre, beslenme yoluyla yeterli miktarda B3 alan bireylerde Alzheimer Hastalığına yakalanma riski daha düşük bulunmuştur.
Katarakt: Diyet ile yeterince B3 alan bireylerin, katarakt olma ihtimallerinin daha düşük olduğu bulunmuştur.
Cilt Problemleri: Bazı araştırmacılar B3 vitamininin, cilt üzerine sürülebilen formlarını Rozase, yaşlanma ve cilt kanserinin önlenmesi için kullanmaktadır. Fakat kesin bilgilendirmeler için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
B3 aynı zamanda aşağıda belirtilen hastalık ve sorunların tedavisinde kullanılmaktadır;
B3 vitamini hangi besinlerde bulunur sorusunun cevabı aşağıda belirtildiği gibidir;
Önerilen B3 Vitamini Alımı Miktarları
Midenin rahatsız olmaması için, B3 takviyelerinin öğünlerle beraber alınması önerilmektedir.
Günlük önerilen B3 miktarları şu şekildedir;
By Dr. Tomislav Mestrovic, MD, Ph.D.
İnositol hekzanikotinat (aynı zamanda inositol hekzanikotinat veya inositol nikotinat olarak da bilinir), mezo-inositolün hekzanikotinik asit esteridir. Bu kimyasal bileşik, yapının merkezinde bir inositol molekülü bulunan altı molekül nikotinik asitten (niasin) oluşur. Temel insan besinlerinden biri olan niasin (B3 vitamini) kaynağı olarak görev yaptığı popüler bir gıda takviyesi şeklidir. İnositol heksanikotinat kompleksi temel bir besin maddesini temsil etmese de, niasin hücresel metabolizma için çok önemlidir ve koenzim fonksiyonunda ve oksidasyon-indirgeme reaksiyonlarında önemli rol oynar.
İnositol hekzanikotinatın metabolizması
İnositol heksanikotinat (en azından kısmen) bozulmadan emilir ve ardından vücutta hidrolize edilir, bu da serbest bir nikotinik asit ve inositol ile sonuçlanır. İnositol hekzanikotinatın gastrointestinal absorpsiyonu önemli ölçüde değişebilmesine rağmen, oral yoldan alınan dozun yaklaşık% 70'i kan dolaşımına absorbe olur.
İnositol hekzanikotinatın oral yoldan verilmesi, kandaki ve plazmadaki serbest nikotinik asit seviyesinde sürekli bir artışa neden olur. Bileşik, plazma seviyelerinin sadece yarım saat sonra zirve yapabildiği serbest nikotinik asit alımına kıyasla, alımdan yaklaşık 6-10 saat sonra en yüksek nikotinik asit seviyeleri ile yavaşça metabolize edildiği görülmektedir.
İnositol hekzanikotinatın hidroliz derecesi çok düşük görünmektedir; bu nedenle, benzer oral inositol hekzanikotinat ve serbest nikotinik asit dozlarının uygulanmasından sonra plazma serbest nikotinik asit seviyelerindeki farklılıklar, klinik çalışmalarda gözlenen farklı etkilerden sorumlu olabilir. Aslında, inositol heksanikotinat için gözlemlenen etkiler, toplam nikotinik asit içeriğiyle değil, bileşiğin organizma üzerindeki doğrudan etkisiyle ilgili olabilir.
Serbest nikotinik asit ve uzun süreli salınan nikotinik asidin lipid konsantrasyonunu düşürmede yararlı etkileri iyi bilinmektedir, ancak inositol hekzanikotinatın serum lipidleri üzerindeki yararlı etkileri, nikotinik asit gruplarının inositol heksanikotinat molekülünden alımına ve ardından salınmasına bağlıdır. Yukarıda belirtilen düşük hidroliz kapsamı göz önüne alındığında, bu mekanizma plazma lipid profillerini önemli ölçüde değiştirmek için yeterli değildir.
Klinik değer ve dozlama
İlgili Öyküler
İnositol heksanikotinat, enotelyuma bağlı vazodilatasyon (kan damarlarının genişlemesi) üzerinde kanıtlanmış faydalı bir etkiye sahiptir, bu nedenle tehlikeye atıldığı durumlarda kan akışını iyileştirir. Avrupa'da genellikle Raynaud fenomeni ve şiddetli aralıklı topallama için belirtilmiş olan, Hexopal adıyla bilinen patentli bir ilaç olarak reçete edilir. Bu koşullar için yaygın bir inositol hekzanikotinat dozu günde 3 g'dır ve gerekirse günde 4 g'a çıkarılabilir.
Günde 10 mg'lık bir dozda inositol heksanikotinat olarak verilen nikotinik asit, hidroliz üzerine 2.4 mg inositol salımıyla, günlük 11 mg inositol heksanikotinat dozuna karşılık gelecektir. İnositolün tahmini normal diyetle alımı günde 1500 mg miyoinositol (doğal olarak oluşan inositol) miktarına ulaştığından, Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi paneli, yukarıda bahsedilen günde 11 mg dozdan kaynaklanan günde 2.4 mg inositol alımının sonucuna varmıştır. , güvenlik endişesi olmaz.
İnositol heksanikotinat, yavaş salınan bir nikotinik asit kaynağı görevi görür; bu nedenle, inositol heksanikotinat, nikotinik asit moleküllerinin inositolden yavaş hidrolizinden dolayı bir niasin kaynağı olarak kullanıldığında, kızarma etkisi olası bir olay değildir. Bu nedenle, bu bileşik genellikle "yıkama niasin içermeyen" olarak tanımlanır. 3 ay boyunca günde 4000 mg'a kadar inositol hekzanikotinat kullanan klinik çalışmalarda hiçbir yan etki gözlenmemiştir.
İnositol hekzanikotinat ile ilgili herhangi bir genotoksisite verisi olmamasına rağmen, güvenlik endişesi yoktur. Daha önce bahsedildiği gibi, inositol heksanikotinat, çeşitli diyet ürünlerinde oluşan endojen bileşikler olan inositol ve nikotinik aside hidrolize edilir. Ek olarak, nikotinik asidin güvenliği, Gıda Bilimsel Komitesi (SCF) dahil olmak üzere çeşitli otoriteler tarafından kapsamlı bir şekilde değerlendirilmiştir.
Kaynaklar
- http://www.crnusa.org/safety/updated...MS3-NIACIN.pdf
- http://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/949.htm
- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23351578
- Kroner Z. Vitaminler ve Mineraller. ABC-CLIO, LLC, Santa Barbara, Kaliforniya, 2011; sayfa 227-234.
- Stargrove MB, Hazine J, McKee DL. Herb, Nutrient ve İlaç Etkileşimleri: Klinik Çıkarımlar ve Terapötik Stratejiler. Elsevier Sağlık Bilimleri, 2008; s. 281-305.
B3 vitamini suda çözünen B vitaminlerinden biridir. B3 vitaminiyle birlikte anılan niasin nedir? Bu vitamin zamanda niasin ve nikotinik asit isimleriyle de bilinir. Ek olarak niasinamid ve inositol hekzanikotinat isimli farklı iki formu da bulunmaktadır.
B3 Vitamini Ne İşe Yarar?
Bütün B vitaminleri gibi B3 vitamini de karbonhidratları vücudun enerji olarak kullanabilmesi için glikoza çevirme özelliği bulunmaktadır. Aynı zamanda diğer besin öğeleri olan yağ ve proteinlerin de enerji üretimi için kullanılmasını sağlar. B3 vücudun seks hormonlarının ve stres ile alakalı hormonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda dolaşımın gelişmesine ve inflamasyonun bastırılmasına destek olur. Bütün B vitaminleri gibi, B3 de suda çözünür bu yüzden neredeyse hiç depolanmaz. Günlük B3 ihtiyacınızın tamamını dengeli bir beslenme düzeniyle diyetinizden sağlayabilirsiniz. B3 vitamini eksikliğinin görülme sıklığı oldukça düşüktür. Genel olarak B3 vitamini eksikliği alkolik bireylerde görülmektedir.
B3 eksikliği belirtileri şu şekildedir;
- Sindirim Problemleri
- Yorgunluk
- Ağız Yaraları
- Kusma
- Dolaşım Bozukluğu
- Depresyon
Pellegra Hastalığı Nedir?
Pellegra’nın belirtileri; çatlamış ve pul pul olmuş deri, bunama ve ishal olarak sıralanabilir. Genellikle dengeli bir beslenme programına eşlik eden B3 vitamini içeren ilaçlar sayesinde tedavi edilir. Niasin eksikliği aynı zamanda ağızda yanma hissi ve yutkunmada zorlanma, parlak kırmızı renkli dil gibi belirtilere de neden olabilir. Bu belirtilerin ortadan kaldırılması için zaman zaman çok yüksek dozlarda B3 vitamini takviyesi gerçekleştirilmektedir. Fakat önerilen günlük tüketim dozlarının üzerinde ve bir sağlık danışmanından bilgi almadan yüksek dozlarda B3 vitamini takviyesi yapmanız önerilmemektedir.
Yüksek Kolesterol ve B3 Vitamini
Niasin (Niasinamid değil) 1950’li yıllardan beri kötü kolesterol olarak kabul edilen LDL kolesterolünün ve yüksek trigliserit seviyelerinin düşürülmesi için kullanılmaktadır. Fakat yüksek dozda Niasin takviyesinin rahatsız edici yan etkileri bulunmaktadır. Bu belirtiler:
- Cilt Renginde Değişiklikler
- Genellikle Birkaç Hafta Süren Mide Rahatsızlığı
- Baş Ağrıları
- Baş Dönmeleri
- Bulanık Görme
- Artmış Karaciğer Hasarı Riski
Aterosikleroz, Kalp Sağlığı ve B3 Vitamini
Bir çalışmada kalp hastalığı bulunan erkeklerin, B3 takviyesiyle aterosiklerozlarının ilerleyişinin yavaşlatıldığı ve daha az kalp krizi vakası yaşandığı saptanmıştır. Başka bir çalışmada tek başına B3 takviyesi alan erkeklerde ikinci bir kalp krizi vakasının yaşanması ihtimali düşürülmüştür.
Diyabet ve B3 Vitamini
Tip 1 Diyabetli bireylerde, zaman zaman bağışıklık sistemi pankreasta insülin üreten hücrelere saldırmaktadır. Niasinamid bu hücrelerin korunmasına bir süre yardımcı olabilmektedir. Tip 2 diyabetli bireylerde B3 takviyesinin etkileri biraz daha karmaşıktır. Bu bireyler genellikle bozulmuş kan yağları profiline de sahip olduklarından B3 takviyesi bu konuda olumlu sonuçlar ortaya koymaktadır. Fakat niasin aynı zamanda kan şekerini yükseltebilmektedir. Bu da diyabet hastası olan bireyler için riskli bir durum olabilir. Tip 2 diyabetli bireylerde B3 vitamini takviyesi sırasında kan şekeri seviyelerinin iyi takip edilmesi gerekmektedir.
Osteoartirit ve B3 Vitamini
Yapılan bir çalışma niasinamid takviyesinin artirit semptomlarının azalmasına yardımcı olduğunu öne sürmüştür
Diğer Hastalıklar ve B3 Vitamini
Alzheimer Hastalığı: Alzheimer B3 vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar arasında yerini alabilmektedir. Farklı popülasyonlar üzerinde yapılan çalışmaların sonuçlarına göre, beslenme yoluyla yeterli miktarda B3 alan bireylerde Alzheimer Hastalığına yakalanma riski daha düşük bulunmuştur.
Katarakt: Diyet ile yeterince B3 alan bireylerin, katarakt olma ihtimallerinin daha düşük olduğu bulunmuştur.
Cilt Problemleri: Bazı araştırmacılar B3 vitamininin, cilt üzerine sürülebilen formlarını Rozase, yaşlanma ve cilt kanserinin önlenmesi için kullanmaktadır. Fakat kesin bilgilendirmeler için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
B3 aynı zamanda aşağıda belirtilen hastalık ve sorunların tedavisinde kullanılmaktadır;
- Hiperaktivite (ADHD)
- Migren
- Baş Dönmesi
- Depresyon
- Harekete Bağlı Mide Bulantıları
- Alkol Bağımlılığı
B3 vitamini hangi besinlerde bulunur sorusunun cevabı aşağıda belirtildiği gibidir;
- Kök Sebzeler
- Bira Mayası
- Dana Karaciğeri
- Dana Böbreği
- Balık
- Somon
- Kılıç Balığı
- Ton Balığı
- Ayçekirdeği
- Yer Fıstığı
Önerilen B3 Vitamini Alımı Miktarları
Midenin rahatsız olmaması için, B3 takviyelerinin öğünlerle beraber alınması önerilmektedir.
Günlük önerilen B3 miktarları şu şekildedir;
- Bebek 0-6 ay: 2 mg
- Bebek, 7-12 ay: 4 mg
- Çocuk, 1-3 yaş: 6 mg
- Çocuk, 4-8 yaş: 8 mg
- Çocuk, 9-13 yaş: 12 mg
- Erkek Çocuk, 14-18 Yaş: 16 mg
- Kız Çocuk, 14-18 Yaş: 14 mg
- Erkek 19 Yaş ve Üstü: 16 mg
- Kadın 19 Yaş ve Üstü: 14 mg
- Hamile: 18 mg
- Emziren: 17 mg




Yorum yap