Asla Peynir Yemeyin

[kartalyaku]

hocam cevapladığınız için teşekkür ederim. ama mesela et az derken haftada 2 gün mü? veya her gün çoz az miktarlarda mı? örnek bir ölçü verirseniz iyi olur. bal konusuna da açıklık getirirseniz hakiki bal da mı? yasak ,kurubaklagiller konusunda kuru fasulye nohut mercimek vs. ve yumurta,haşlama patates vede evde sıkılmış meyve suları bunlarda mı yenmeyecek? yiyeceğim şeyler hakkında sıkıntı çekiyorum biraz.çünkü zayıf birisiyim dahada zayıflarsam diye korkuyorum, ayrıntılı cevaplarsanız sevinirim. şimdiden tşk.

[kartalyaku]

Tatlının her türü, peynirin her çeşidi, siyah çay, kahve kola yasak.Et az yenebilir, yağlı etler sucuk, salam, sosis iyi değil, yoğurt, ayran.Myevelrin aşırı tatlı olanları alerjisi olanlara iyi değil sebzenin her türü serbest

bu arada alerjim yok

[mstesol]

Yağlı peynir 50-65 yağ içerirken, yağsız peynir % 30 yağ içerir, yani yağsız denen peynirde aslında yağlırdır.Yağlar ölü ve diri yağlar diye ikiye ayrılır, margarin ve peynirdeki yağ ölüdür ve zararlıdır, fakat keten yağı, zeytin yağı doymamış yağ asitleri içerir.Doymamış yağasitleri minerallerle reakiyona girerek önce gama-Linen asit, bu da arahidon aside, bu da prostagalndine oda hormona dönüşür.Yani erkeklik hormonu, dişilik hormonu vb. hormonların ham maddesi bu faydalı yağlardır.Bağırsaklarda ki kokuşma ve damarlarda ki kötü kolersterol, trigliserid ve damar sertliğinin sebebi ise ölü yağlardır.

Ben yağların bu şekilde "diri ve ölü" yağlar şeklinde sınıflandırılmasını hiç duymadım.
Bizim üniversitede öğrendiğimiz, yağlar "doymuş ve doymamış yağlar" şeklinde 2 gruba ayrılıyordu.
1. Doymuş Yağlar: Bunlar genelde hayvansal yağlar ve katıdır. Et, süt ürünleri, yumurta, tereyağı... gibi hayvansal ürünlerde bulunur. Bunlardan en çok tavsiye edileni tereyağı. Tereyağının çok ilginç özellikleri var. Yalnız doymuş yağ fazla alınırsa kalp hastalıkları oluşma riski artıyor. Zaten hayvansal yağların çok tüketilmesi tavsiye edilmiyor.
2. Doymamış Yağlar: Genelde bitkisel yağlar ve sıvıdır. Bunlar daha sağlıklıdır. Kendi içinde "Tekli ve Çoklu doymamış yağlar" şeklinde iki gruba ayrılıyor.
Zeytin yağı, fıstık yağı, kanola yağı, ... : tekli doymamış yağlara örnekler.
Mısır, ayçiçeği, soya yağı, ... : çoklu doymamış yağlara örnekler.
İbrahim Bey sizin "diri veya ölü" olarak kastettiğiniz yağları tam anlayamadım, biraz açıklarsanız sevinirim. Teşekkür ederim.

[igokcek]

Ben yağların bu şekilde "diri ve ölü" yağlar şeklinde sınıflandırılmasını hiç duymadım.
Bizim üniversitede öğrendiğimiz, yağlar "doymuş ve doymamış yağlar" şeklinde 2 gruba ayrılıyordu.
1. Doymuş Yağlar: Bunlar genelde hayvansal yağlar ve katıdır. Et, süt ürünleri, yumurta, tereyağı... gibi hayvansal ürünlerde bulunur. Bunlardan en çok tavsiye edileni tereyağı. Tereyağının çok ilginç özellikleri var. Yalnız doymuş yağ fazla alınırsa kalp hastalıkları oluşma riski artıyor. Zaten hayvansal yağların çok tüketilmesi tavsiye edilmiyor.
2. Doymamış Yağlar: Genelde bitkisel yağlar ve sıvıdır. Bunlar daha sağlıklıdır. Kendi içinde "Tekli ve Çoklu doymamış yağlar" şeklinde iki gruba ayrılıyor.
Zeytin yağı, fıstık yağı, kanola yağı, ... : tekli doymamış yağlara örnekler.
Mısır, ayçiçeği, soya yağı, ... : çoklu doymamış yağlara örnekler.
İbrahim Bey sizin "diri veya ölü" olarak kastettiğiniz yağları tam anlayamadım, biraz açıklarsanız sevinirim. Teşekkür ederim.

Doymuş yağlar ve doymamış yağlar, inek ve koyun gibi hayvanlardaki doymamış yağ asitleri stearik asiti yediğimizde doymamış yağ olan linolen asite dönüşür.Yani don yağ zeytin yağına dönüşür.Zeytin yağı, keten yağı, çörek otu yağı, ay çiçek yağı ve don yağı faydalıdır.Fakat margarin sıvı yağın sıkıştırılması ile trans forma dönmesi nedeniyle şekli ve yapısı bozulduğundan aynı plastik gibidir ve ölü yağdır, zararı var faydası yok.Peynirdeki yağ ise prostaglandine değil lökodrine dönüşür ve buda iltihapları azdırıcı vede zararlı bir yağdır.

[kartalyaku]

s.a hocam iksir tonik enfeksiyon çayını 1 ay 10 gündür kullanoyorum .ben zayıf bünyeli biriyim her gün kepekli ekmek yiyorum kilom 4 kilo daha düştü 64 kiloydum 60 kiloya düştüm boyum ise 1,78 sorum şu kepekli ekmeği tek başına değilde hem kepekli hem normal beyaz ekmek yesem bi zararı olurmu? sonuçta kepekli ekmektede beyaz un yokmu?et hergün az az yesem bi zararı olurmu? sonuçta halsizim yardımcı olmanızı bekliyorum .şimdiden tşk.

[igokcek]

s.a hocam iksir tonik enfeksiyon çayını 1 ay 10 gündür kullanoyorum .ben zayıf bünyeli biriyim her gün kepekli ekmek yiyorum kilom 4 kilo daha düştü 64 kiloydum 60 kiloya düştüm boyum ise 1,78 sorum şu kepekli ekmeği tek başına değilde hem kepekli hem normal beyaz ekmek yesem bi zararı olurmu? sonuçta kepekli ekmektede beyaz un yokmu?et hergün az az yesem bi zararı olurmu? sonuçta halsizim yardımcı olmanızı bekliyorum .şimdiden tşk.

Et yiyebilirsiniz, yemekten önce iksir, yemekten sonra tonik kullanırsanız zayıflamazsınız

[mstesol]

s.a hocam iksir tonik enfeksiyon çayını 1 ay 10 gündür kullanoyorum .ben zayıf bünyeli biriyim her gün kepekli ekmek yiyorum kilom 4 kilo daha düştü 64 kiloydum 60 kiloya düştüm boyum ise 1,78 sorum şu kepekli ekmeği tek başına değilde hem kepekli hem normal beyaz ekmek yesem bi zararı olurmu? sonuçta kepekli ekmektede beyaz un yokmu?et hergün az az yesem bi zararı olurmu? sonuçta halsizim yardımcı olmanızı bekliyorum .şimdiden tşk.

Selam Kartalyaku, nasılsın. Öncelikle geçmiş olsun.
Benzer bir durum bende de var. Benim de boyum 1.75, kilom şu an 50. İki ay önce (şubat'ta) 49 kiloydum. Mart'ta 1 veya 1,5 kilo aldım. Nisan'da kilo almamışım. Şu an normal kilomdan yaklaşık 17 kilo eksiğim var, yani işimiz var bayağı. Alternatif çözümler bulmak lazım.
Ben iksir, tonik, mantar çayının yanında aynı zamanda iştah çayı da içiyorum. Hatta spor salonuna yazıldım. Özellikle bol bol meyve yemeye çalışıyorum. Geçen ay bunun etkisini gördüm.
Halsiz isen, yemekten yarım saat önce meyve yemeni veya her öğünde salata yemeni tavsiye ediyorum. Haşlanmış patates, yumurta, her gün yoğurt yiyebilir veya kefir içebilirsin. Et az ama haşlanmış olanından ye. Kızartma tarzı yemekler yemeni tavsiye etmiyorum.
Kepekli ekmekte beyaz un var ama buna kepek ilave edilmiş. O yüzden en iyisi "Tam Buğday Ekmeği" al, tabi bulunduğun yerde varsa.
Sanırım kilo almak için iksir yerine onun sarımsaksız olanını yani Gökçer Tentür'ü kullansak daha iyi olur. Ben 2 aydan fazladır iksir kullanıyorum, 5. şişedeyim şu an. Altıncı şişeden itibaren sarımsaksız olanını almayı düşünüyorum. İbrahim Bey'e göre Gökçek Tentür(sarımsaksız iksir) kilo almaya neden oluyor ama İksir daha çok kilo vermeye sebep oluyor... O yüzden kilo almamız zor oluyor... Ben mart ayında 1 kilo alınca sevinmiştim ama nisan ayında bütün çabalarıma rağmen hiç kilo almadım, Allah'tan vermemişim de...
Neyse ben her ay durumumu gözden geçiriyorum, bakalım ileride nolcak? Merak ediyorum...

[prince]

Et ve Peynir asitlenmeye sebep olur, özeliklede peynir. Asla peynir yenmemelidir. Gökçek İksiri mutlak gereklidir, çünkü vücuttki curufu temizler ve bağışıklık sistemini güçlendirir ve virüsleri yokeder. Gökçek Tonik ise bağırsak florasını düzenler, zaralı bakteri ve mantarları yokeder.

İbrahim abi şunu sormak istiyorum ,peynir asla yenmemeli diyorsunuz.Şimdi peynirleri 2 şekilde yapabiliyorlar,
1.si sütü kaynatmadan yapılan peynirler var
2.si ise sütü kaynatarak yapılan peynirler var
Sizce bu 2 şekilde yapılan peynirlerde mi yenmemeli.Eğer öyle ise eskiden köylerde herkes peynir çökelek vs.yerdi ve gayetde sağlıklı insanlardı.Sizin bahsettiğiniz bu peynir 1.olarak bahsettiğim peynirmi olsa gerek,yani kaynatılmamış sütten yapılan peynirmi.
Birde yağsız peynirlerdemi aynı şekilde yenmemeli ?
Şimdiden teşekkür ederim.

[kartalyaku]

sağolasın mstsol. salata yiyorum ama haşlanmış patateste nişasta yokmu? et ürünleri haftada 2 gün yiyorum. yumurta 2 günde 1 haşlanmış yiyorum. bol bol kepekli ekmek yiyorum. ama yinede kilo kaybediyorum. tam buğday ekmeği pek bulamıyorum.hocamız bol meyve yeyin demiyor meyve az yiyorum bu yüzden. burda önemli olan hemen şekere dönüşmeyen şeyler yememiz diye anlıyorum.ibrahim bey in anlattıklarına bakarsak.
ama inan ki ne yiyeceğimizi şaşırmış durumdayız. şeker hiç yok, bu konuda hocamdan ayrıntılılı bilgi istiyorum
şunları ye veya şunları yeme diye ama hocam çok yoğun olduğu için ayrıntılı olarak yazamıyo sanırım.
bakliyat , tahıl ürünleri tüketsek bi zararı olur mu?
kuruyemiş yesek bi zararı olurmu?
meyve çok yesek bi zararı olurmu?
zayıf bünyeli olduğumuz için yağa pek dönüşmez ama şekere dönüşebilirmi? hocamdan bu konularda yardım bekliyorum?
şimdiden tşk.

[igokcek]

sağolasın mstsol. salata yiyorum ama haşlanmış patateste nişasta yokmu? et ürünleri haftada 2 gün yiyorum. yumurta 2 günde 1 haşlanmış yiyorum. bol bol kepekli ekmek yiyorum. ama yinede kilo kaybediyorum. tam buğday ekmeği pek bulamıyorum.hocamız bol meyve yeyin demiyor meyve az yiyorum bu yüzden. burda önemli olan hemen şekere dönüşmeyen şeyler yememiz diye anlıyorum.ibrahim bey in anlattıklarına bakarsak.
ama inan ki ne yiyeceğimizi şaşırmış durumdayız. şeker hiç yok, bu konuda hocamdan ayrıntılılı bilgi istiyorum
şunları ye veya şunları yeme diye ama hocam çok yoğun olduğu için ayrıntılı olarak yazamıyo sanırım.
bakliyat , tahıl ürünleri tüketsek bi zararı olur mu?
kuruyemiş yesek bi zararı olurmu?
meyve çok yesek bi zararı olurmu?
zayıf bünyeli olduğumuz için yağa pek dönüşmez ama şekere dönüşebilirmi? hocamdan bu konularda yardım bekliyorum?
şimdiden tşk.

Zayıflıyorsanız Gökçek Tentür ve iştah çayı kullanın, istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz, meyvelerin karpuz, kiraz gibi olanları aşırı tatlı ve iyi değil bunları az tüketmek gerekir.Sitede sağlıklı beslenme il ilgili geniş bilgi var Sa

[mstesol]

sağolasın mstsol. salata yiyorum ama haşlanmış patateste nişasta yokmu? et ürünleri haftada 2 gün yiyorum. yumurta 2 günde 1 haşlanmış yiyorum. bol bol kepekli ekmek yiyorum. ama yinede kilo kaybediyorum. tam buğday ekmeği pek bulamıyorum.hocamız bol meyve yeyin demiyor meyve az yiyorum bu yüzden. burda önemli olan hemen şekere dönüşmeyen şeyler yememiz diye anlıyorum.ibrahim bey in anlattıklarına bakarsak.
ama inan ki ne yiyeceğimizi şaşırmış durumdayız. şeker hiç yok, bu konuda hocamdan ayrıntılılı bilgi istiyorum
şunları ye veya şunları yeme diye ama hocam çok yoğun olduğu için ayrıntılı olarak yazamıyo sanırım.
bakliyat , tahıl ürünleri tüketsek bi zararı olur mu?
kuruyemiş yesek bi zararı olurmu?
meyve çok yesek bi zararı olurmu?
zayıf bünyeli olduğumuz için yağa pek dönüşmez ama şekere dönüşebilirmi? hocamdan bu konularda yardım bekliyorum?
şimdiden tşk.

Elbette patates, bakliyat, tahıl ürünlerinde bol miktarda nişasta ve protein var ama bunlar lifli gıdalar. Nişastanın şekere dönüşmesi uzun sürüyor ve lifli olduğu için, bağırsaklardaki zararlı organizmaların bunlardan istifade etmesi güçleşiyor.
Anladığım kadarıyla, İbrahim Bey'in kastettiği basit şekerleri tüketmememiz. Karbonhidratlar, genelde Kompleks karbonhidratlar ve Basit şekerler olmak üzere gruplara ayrılırlar... ayrıntılı bilgiye internetten ulaşabilirsin... Kompleks karbonhidratlar, lifli gıdalarda mesela, tahıl, bakliyat,... meyvelerde bulunur. Bu gıdalarda da basit şeker var ama az miktarda. Basit şekerler kana hemen karışırlar...
Meyve yiyebilirsin ama İbrahim Bey'in dediği gibi karpuz, kavun, kiraz,... gibi sulu ve basit şekeri bol olanları değil de daha çok etli meyvelerden, örneğin; elma, armut, muz, ayva... gibi bunlardan tüketebilirsin. Bunlar kilo yaptığından, İbrahim Bey kilolu olanlara, bunlardan az yemelerini tavsiye ediyor. Bu websitesinde "Sağlıklı Beslenme Kuralları" var, okursan bu bilgilere ulaşabilirsin...
Kuruyemişlerde bol miktarda yağ ve protein var, kilo aldırır. Ben bu aralar ceviz, badem, leblebi yiyorum, tavsiye ederim...
Kahvaltıda "müsli" (yulaf ezmesi) yiyorum, deneyibilirsin...

[kartalyaku]

sağolasın mstsol bende sabahları müsli yemeye başladım ama marketlerden aldıklarımız ne kadar sağlık lı bilemiyorum.

hocam bu konularda yardımcı olursa sevinirim.

[igokcek]

sağolasın mstsol bende sabahları müsli yemeye başladım ama marketlerden aldıklarımız ne kadar sağlık lı bilemiyorum.

hocam bu konularda yardımcı olursa sevinirim.

Aşırı sorgulamada iyi değil, çünkü böyle giderse köye taşınmanız gerekir

[hakan2051]

bahar alerjisi

Küçüklükten beri bahar alrjim varmış.Ankarada pek anlamıyordum.Taki Ankaradan çıkıp kırsalda memurluga başladıktan sonra anladım.30 yaşıdayım 3 seneden beri bu polen için yılda bir defa aşı vurunuyorum.Ama yinede çok çekiyorum.Gözlerim kızarıyor ,Sürekli hapşurmaktan işimi yapamıyorum.Kafam kazan gibi Burnum sürekli akıyor.Halim içler acısı hele araziye çıkarsam.Önerilerinizi bekliyorum .Teşekkür ederim.

[igokcek]

küçüklükten beri bahar alrjim varmış.ankarada pek anlamıyordum.taki ankaradan çıkıp kırsalda memurluga başladıktan sonra anladım.30 yaşıdayım 3 seneden beri bu polen için yılda bir defa aşı vurunuyorum.ama yinede çok çekiyorum.gözlerim kızarıyor ,sürekli hapşurmaktan işimi yapamıyorum.kafam kazan gibi burnum sürekli akıyor.halim içler acısı hele araziye çıkarsam.önerilerinizi bekliyorum .teşekkür ederim.

iksir, tonik ve alerji çayı ile iyileşirsiniz