Zaman zaman hepimiz sıkıntı, stres, kaygı gibi durumlara düşebilir; konsantrasyon bozukluğu, huzursuzluk ve uykusuzluk yaşayabilir ve hayatın ne kadar çekilmez olduğunu düşünür dururuz. Bu tür durumlar sağlıklı bir insanda ara sıra meydana gelir; ancak anksiyete bozukluğu hastası bunları her gün yaşar. Amerikalı bilim adamları, anksiyete bozukluğu tedavisi için egzersiz yapılmasını önermekteler.
Amerikalı bilim adamlarının yapmış olduğu araştırmalar sonucuna göre;
anksiyete bozuklukları tedavisi için egzersizin faydalı olduğu ortaya çıktı. Haftalık rutin olarak uygulanan egzersiz programları anksiyete hastalığının neden olduğu sıkıntıların hafiflemesine yardımcı oluyor.
Egzersiz ile anksiyete tedavisinin mümkün olduğunu söyleyen bilim adamları, egzersizin en az 6 hafta uygulanmasını söylüyor. Anksiyete bozukluğu olan 30 kadın 6 haftalık egzersiz programı ile büyük bir başarı kaydettiler.
Amerikalı bilim adamlarının yapmış olduğu araştırmalar sonucuna göre;
anksiyete bozuklukları tedavisi için egzersizin faydalı olduğu ortaya çıktı. Haftalık rutin olarak uygulanan egzersiz programları anksiyete hastalığının neden olduğu sıkıntıların hafiflemesine yardımcı oluyor.
Egzersiz ile anksiyete tedavisinin mümkün olduğunu söyleyen bilim adamları, egzersizin en az 6 hafta uygulanmasını söylüyor. Anksiyete bozukluğu olan 30 kadın 6 haftalık egzersiz programı ile büyük bir başarı kaydettiler.