Birçok hastalığın temelinde çocuklukta ve ergenlikteki kötü beslenmenin olduğu bildirildi.
Çocuklarınız aç kalacak diye sürekli yemek yedirmeyin ancak olnara doğru beslenme alışkanlığı kazandırın. Kilolu ve obez çocuklar, yetişkinlikte birçok sağlık problemleriyle karşı karşıya kalabiliyorlar. Kilolu ve obez çocuklar, yetişkinlikte birçok sağlık problemleriyle karşı karşıya kalabiliyorlar.
Çocukların sağlığını en çok etkileyen faktörlerden birinin beslenme olduğunu ifade ediliyor. Sağlıklı beslenmeyi çocuklarımıza ne kadar öğretiyoruz? Birçok hastalığın temelinde yatan köktü beslenme, çocuklukta ve ergenlikte edinilen alışkanlıklarda oluşmaktadır. Biz ebeveynler, çocuklarımızın sağlığını korumak adına doğru beslenme alışkanlıklarını onlara kazandırabiliyor muyuz? Onlar aç kalacak düşüncesiyle sürekli yemek yedirmekten ziyade beslenme alışkanlığı kazandırmalıyız.
Çocuklara sağlıklı beslenmeyi öğretebilmek için ilk önce ebeveynlerin bu alışkanlığı kazanmış olmaları gerektiğini söyleyen Uzmanlar, "Belki de çoğumuz, çocuklarımızın hafif toplu ve kilolu oluşunu seviyor, onların gürbüz yetiştiğini görünce mutlu oluyoruz. Fakat kilolu ve obez çocukların, yetişkinlikte hangi sağlık problemleriyle karşılaşılabileceğini tahmin ediyoruz. Çoçukluk çağı şişmanlığı yetişkinlikte görülen başta şeker hastalığı, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları ve psikolojik rahatsızlıkları olmak üzere bir çok hastalığın oluşmak riskini arttırmaktadır.
ÇOCUK ŞİŞMANLIĞIN ÖNÜNE GEÇEBİLMEK İÇİN BAZI ÖNERİLER
Çocuklarınız aç kalacak diye sürekli yemek yedirmeyin ancak olnara doğru beslenme alışkanlığı kazandırın. Kilolu ve obez çocuklar, yetişkinlikte birçok sağlık problemleriyle karşı karşıya kalabiliyorlar. Kilolu ve obez çocuklar, yetişkinlikte birçok sağlık problemleriyle karşı karşıya kalabiliyorlar.
Çocukların sağlığını en çok etkileyen faktörlerden birinin beslenme olduğunu ifade ediliyor. Sağlıklı beslenmeyi çocuklarımıza ne kadar öğretiyoruz? Birçok hastalığın temelinde yatan köktü beslenme, çocuklukta ve ergenlikte edinilen alışkanlıklarda oluşmaktadır. Biz ebeveynler, çocuklarımızın sağlığını korumak adına doğru beslenme alışkanlıklarını onlara kazandırabiliyor muyuz? Onlar aç kalacak düşüncesiyle sürekli yemek yedirmekten ziyade beslenme alışkanlığı kazandırmalıyız.
Çocuklara sağlıklı beslenmeyi öğretebilmek için ilk önce ebeveynlerin bu alışkanlığı kazanmış olmaları gerektiğini söyleyen Uzmanlar, "Belki de çoğumuz, çocuklarımızın hafif toplu ve kilolu oluşunu seviyor, onların gürbüz yetiştiğini görünce mutlu oluyoruz. Fakat kilolu ve obez çocukların, yetişkinlikte hangi sağlık problemleriyle karşılaşılabileceğini tahmin ediyoruz. Çoçukluk çağı şişmanlığı yetişkinlikte görülen başta şeker hastalığı, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları ve psikolojik rahatsızlıkları olmak üzere bir çok hastalığın oluşmak riskini arttırmaktadır.
ÇOCUK ŞİŞMANLIĞIN ÖNÜNE GEÇEBİLMEK İÇİN BAZI ÖNERİLER
- Çocuklarımızın düzenli beslenmesini sağlamak için, öncelikle sabahları işe-okula gitmeden önce ailece kahvaltı yapma kültürünü hayatımıza yerleştirmeliyiz.
- Çocuklarda iştahsızlık ve besin seçmeye yol açan abur-cubur tarzı yiyecek tüketimini azaltmalıi gerekirse sıfırlamalıyız.
- Çocuklara besinleri sevdirmeli, ailece veya arkadaşlarımızla katıldığımız bir sosyal aktibiye haline getirebiliriz.
- Çocukların TV ve bilgisayar karşısında geçirdiği sürenin sınırlı olmasına özen göstermeliyiz.
- Onların gözyaşlarını, bize karşı silah olarak kullanmasına asla izin vermemeliyiz.
- Yemek masasında, market alışverişlerinde besin seçimi konusunda çocuklarımızın bilinçlenmesini sağlamalıyız.
- Bu yaşta yetersiz ve dengesiz beslendiklerinde, ileride bazı hastalıklara yakalanma riskinin artacağını onlara öğretmeliyiz.
- Hayatta, her şeyde olduğu gibi, beslenmede de bir denge kurması gerektiğini çocuklarımızın öğrenmesini sağlamalıyız.
- Ailece sağlıklı beslenme bilincini hayatımıza yerleştirmeliyiz.
- Yeterli ve dengeli beslenme konusunda, gerekirse bir diyetisyene başvurmalıyız.