Oturmaktan Kaynaklı Sırt Ağrılarının Nedenleri
Masa başı çalışanların yaklaşık %70'inde kronik sırt ağrısına rastlanmaktadır. Yaygın olan bu rahatsızlık çoğunlukla kişilerin çalışma performansını olumsuz etkilemektedir. Oluşan ağrılar zaman zaman şiddetlendikten 1-2 hafta sonra hafifleyip gündelik işlerinizi yapmanıza izin verir hale gelebilmektedir..
Çoğu çalışan şikâyetçi bir kişi gibi gözükmemek için bu ağrılarla çalışmaya devam etmektedir. Çözüm üretmeye çalışmak beklide bu kabus gibi günleri geride bırakmanızı sağlayacaktır.
Sırt ağrısı eğer kronik bir hal aldıysa doktora başvurmak gerekmektedir. Tabi doktora gitmek demek işten izin almak, sonrasında uzun süreli iş kaybına neden olabilmektedir. Fakat unutmamak gerekir ki sağlığınızın her şeyden önce gelmesi gerektiğidir.
Yöneticiniz yada müdürünüz her ne kadar hoşnut olmasa da gerektiği durumlarda izin istemekten çekinmeyin. Aslında bu sırt ağrılarının temel nedeni hareketsiz bir yaşam tarzı sürmeye başlamamız.
Sırt ağrıları neden kaynaklıdır?
Araba kullanmak, masa başında çalışmak, bilgisayar başında oturmak, Televizyon karşısında miskinlik yapmak sırt ağrılarını arttıran etkenlerdir. Evde ağır çalışmak, aynı hareketi yapmak, sırttan destek alarak ağır kaldırmak, uzun süre ayakta durmak sırt ağrılarına neden olabilmektedir..
