Masaj yaptırmak yerine derin bir nefes almayı tercih edenler var

[eliff]

Yapılan araştırmada 3 ay boyunca 10 kez masaj yaptıranlarda sakinleşme görüldü.


Başka bir grup da, 3 ay boyunca 10 kez derin nefes alma seanslarına katıldı.


Araştırma sonucunda görüldü ki; her iki uygulama da stresi yenmede aynı oranda etkili. Üstelik nefes almak çok daha ucuz!