Sağlıklı beslenme için öneriler
AMASYA (İHA) - Amasya Sağlık Müdürlüğü tarafından, beslenme planı izlenirken kişinin yediklerinden hoşlanması gerektiği, yağ içeriği düşük, kalori miktarı hesaplanmış bir kaç öğün ya da ara öğün seçeneğinden faydalanarak bir beslenme planı uygulanması gerektiği bildirildi.
Sağlık Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, bir diyet uzmanının yardımıyla beslenme planına uygun yeni seçenekler geliştirmenin mümkün olabileceği, sevilen yemeklerdeki yağ ve kalori miktarına aşina olmaya başlandığında herkesin kendi mönüsünü oluşturabileceğinin ifade edildi. Açıklamada, beslenme planı uygulayan bayanların her gün için kahvaltı, hafif öğün ve ana öğünle bir ekstra seçebilecekleri, ekstraların ya öğünlerin arasında ya da öğünlerle birlikte yenmesi gerektiği, yine beslenme planı uygulayan erkeklerin her gün için bir kahvaltı, bir ana öğün, bir hafif yemek veya ana öğünle en fazla 3 ekstra seçmeleri gerektiği ve ekstraların bayanlarda olduğu gibi ya öğün arasında yada öğünlerle birlikte yenmesi gerektiği kaydedildi.
Bağırsak florası ve kılcal kan dolaşımı sağlıklı yaşayabilmek için çok önemlidir. Çünkü vitamin, mineral, aminoasit, enzim, glikoz, vb, besleyici maddenin hazırlanması, hücrelere ulaşması ve de mikroplarla mücadele eden makrofaj, T ve B- Hücreleri gibi savunma mekanizmalarının hücre aralarında dolaşması buna bağlıdır.Gökçek İksir'i ile tedavi olmak mümkündür. Tabii doğru beslenirseniz tedavi sürecide o oranda kısalır.Gökçek İksiri vücudu cüruflardan arıtır, iltihaplı hastalıkları iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Gökçek Tonik mide-bağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları ve her türlü alerjiye karşı etkilidir.
Asla peynir yememeli, çünkü asidoza ve iltihaplanmaya sebep olur.Siyah çay, kahve ve kola içilmemeli, çünkü bağırsakları kurutur ve vitamin, mineral ve aminoasitlerin alımını (absorbesini) önler.Alkol ve sigaranın zararları belli kanser, damarların yağlanması vb, artı uzun süre bira içilirse cinsel ikdidarsızlık ve hatta kısırlığa sebep olmaktadır.Sucuk salam sosis gibi et mamullerine 5-6 ay ara vermek gerekir (sade temiz et az yenilebilir) çünkü asidoza sebep olmaktadır.Bu da birçok hastalığın ana kaynağıdır.Akşam yemeği yerine yoğurt, meyve veya salata yenilebilir veya sebze çorbası içilebilir.Hayvansal besinler, patates, tahıl (beyaz pirinç), bakliyat ve hamurlu yiyecekler, özelikle de tatlılar akşam yenirse tam sindirilmez ve zamanla problemlere sebep olur.Ne kadar beyaz pirinç, patates, hamurlu yiyecekler, tatlı yiyecek ve içecekler, o kadar yağ oluşturur.Çünkü nişasta glikoza (şekere) dönüşür, şekerde yağa dönüşerek vücutta depolanır.Şeker ve antibiyotikler bağırsak mantarları çoğaltır, mantarlar ise her türlü hastalığı tetikler.Tatlı deyince akıla baklava, çikolata, dondurma vs gelir, kavun, karpuz ve üzümde tatlıdır ve bunlarda mantarı tetikler, çünkü aşırı şeker içeriler.Gökçek Diyet
AMASYA (İHA) - Amasya Sağlık Müdürlüğü tarafından, beslenme planı izlenirken kişinin yediklerinden hoşlanması gerektiği, yağ içeriği düşük, kalori miktarı hesaplanmış bir kaç öğün ya da ara öğün seçeneğinden faydalanarak bir beslenme planı uygulanması gerektiği bildirildi.
Sağlık Müdürlüğü'nden yapılan açıklamada, bir diyet uzmanının yardımıyla beslenme planına uygun yeni seçenekler geliştirmenin mümkün olabileceği, sevilen yemeklerdeki yağ ve kalori miktarına aşina olmaya başlandığında herkesin kendi mönüsünü oluşturabileceğinin ifade edildi. Açıklamada, beslenme planı uygulayan bayanların her gün için kahvaltı, hafif öğün ve ana öğünle bir ekstra seçebilecekleri, ekstraların ya öğünlerin arasında ya da öğünlerle birlikte yenmesi gerektiği, yine beslenme planı uygulayan erkeklerin her gün için bir kahvaltı, bir ana öğün, bir hafif yemek veya ana öğünle en fazla 3 ekstra seçmeleri gerektiği ve ekstraların bayanlarda olduğu gibi ya öğün arasında yada öğünlerle birlikte yenmesi gerektiği kaydedildi.
Bağırsak florası ve kılcal kan dolaşımı sağlıklı yaşayabilmek için çok önemlidir. Çünkü vitamin, mineral, aminoasit, enzim, glikoz, vb, besleyici maddenin hazırlanması, hücrelere ulaşması ve de mikroplarla mücadele eden makrofaj, T ve B- Hücreleri gibi savunma mekanizmalarının hücre aralarında dolaşması buna bağlıdır.Gökçek İksir'i ile tedavi olmak mümkündür. Tabii doğru beslenirseniz tedavi sürecide o oranda kısalır.Gökçek İksiri vücudu cüruflardan arıtır, iltihaplı hastalıkları iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Gökçek Tonik mide-bağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları ve her türlü alerjiye karşı etkilidir.
Asla peynir yememeli, çünkü asidoza ve iltihaplanmaya sebep olur.Siyah çay, kahve ve kola içilmemeli, çünkü bağırsakları kurutur ve vitamin, mineral ve aminoasitlerin alımını (absorbesini) önler.Alkol ve sigaranın zararları belli kanser, damarların yağlanması vb, artı uzun süre bira içilirse cinsel ikdidarsızlık ve hatta kısırlığa sebep olmaktadır.Sucuk salam sosis gibi et mamullerine 5-6 ay ara vermek gerekir (sade temiz et az yenilebilir) çünkü asidoza sebep olmaktadır.Bu da birçok hastalığın ana kaynağıdır.Akşam yemeği yerine yoğurt, meyve veya salata yenilebilir veya sebze çorbası içilebilir.Hayvansal besinler, patates, tahıl (beyaz pirinç), bakliyat ve hamurlu yiyecekler, özelikle de tatlılar akşam yenirse tam sindirilmez ve zamanla problemlere sebep olur.Ne kadar beyaz pirinç, patates, hamurlu yiyecekler, tatlı yiyecek ve içecekler, o kadar yağ oluşturur.Çünkü nişasta glikoza (şekere) dönüşür, şekerde yağa dönüşerek vücutta depolanır.Şeker ve antibiyotikler bağırsak mantarları çoğaltır, mantarlar ise her türlü hastalığı tetikler.Tatlı deyince akıla baklava, çikolata, dondurma vs gelir, kavun, karpuz ve üzümde tatlıdır ve bunlarda mantarı tetikler, çünkü aşırı şeker içeriler.Gökçek Diyet