Avusturulya' da yapılan bir araştırmada, glisemik indeksi düşük olan diyetlerin daha fazla kilo verdirdiği ortaya çıktı. Glisemik oranı düşük olan besinler, yemekten sonra kanda ki glikoz oranının düşmesine ardımcı oluyor. Karbonhidrat değeri yüksek fakat glisemik oranı düşük yiyecekler klo vermeye yardımcı oluyor ve daha hızlı kilo vermenize destek oluyor. Glisemik indeksi düşük olan diyetler kalp hastalıklarına iyi gelirken, yağların erimesine yardımcı olarak sağlıklı kilo vermenizi sağlıyor.
-
Giriş Yap & Üye Ol
- Facebook ile Giriş Yap